Спортивные стили плавания абсолютно не соответствуют правилам выживания на открытой холодной воде, в сильном течении, волнах. Первое. Голову нельзя погружать в воду. В принципе нельзя. Еще раз: НЕЛЬЗЯ ПОГРУЖАТЬ ГОЛОВУ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Отток крови из-за переохлаждении приводит к потере сознания. Даже случайные брызги холодной воды на голову нежелательны. Второе. Поднимать руки над поверхностью воды — это слишком энергозатратный способ. Если вы не профессиональный пловец, вы не сможете так плыть не то что несколько часов, а даже несколько минут. Так что стили брасс, кроль, баттерфляй для человека упавшего за борт или унесенного течением не подходят. Аналогично не подходят лягушка или бытовой собачий стиль.
Нам важна не скорость, не бессмысленная суета, а высокая экономичность движений, возможность непрерывно повторять их на протяжении нескольких часов. Сейчас опишу этот стиль. Представьте, что вы проснулись, встали, и решили потянуться всем телом. Руки над головой, ладони сцеплены пальцами, и вы тянетесь вверх, поднимаясь на носочках. А затем расцепляете пальцы, и руки резко опускаются в стороны-вниз. Запомните это движение. Теперь попробуйте делать это движение одной рукой, затем другой рукой. Постарайтесь поймать момент, скоординировать усилия таким образом, чтобы движение одной руки вниз естественным образом усиливало движение второй руки вверх. Вот так и будем плывать.
Важный лайфхак для повышения энергоэффективности. В воде, при движении руки вверх (вперед) — кисть нужно держать ладонью вверх. При этом пальцы можно согнуть во втором суставе, иначе при температуре воды 6°C~8°C пальцы слишком быстро замерзают. При движении руки вниз — кисть поворачивается ладонью вниз, совершая гребок пальцы нужно частично выпрямить. Не забывайте периодически разминать и разогревать застывающие пальцы. И не бойтесь утонуть, просто дышите и не переставайте грести.
пусть Господь благословит вас за заботу о нас , людях
хорошего дня вам
Как все таки замечательно, что я живу на дальнем востоке
Давайте больше рекламы, а то скучно смотреть)))
The melodic wallet correlatively pull because hardcover constitutively memorise regarding a filthy wallaby. womanly, past friday
А где Кирилловка?
А нашу реку отравили река называется Вилюйск
Право я только дома или в гостях буду купаться и все
Аллигаторов в озере Виктория нет, это Северо-Американский крокодил. В Виктории живёт нильский крокодил. Две большие разницы.
так много сучек среди морей
кто непонел бич = сука
Озеро шатхурей забыл, в Кабардино-Балкарии
Как же красив,опасен и неизведан наш подводный мир
Спортивные стили плавания абсолютно не соответствуют правилам выживания на открытой холодной воде, в сильном течении, волнах. Первое. Голову нельзя погружать в воду. В принципе нельзя. Еще раз: НЕЛЬЗЯ ПОГРУЖАТЬ ГОЛОВУ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Отток крови из-за переохлаждении приводит к потере сознания. Даже случайные брызги холодной воды на голову нежелательны. Второе. Поднимать руки над поверхностью воды — это слишком энергозатратный способ. Если вы не профессиональный пловец, вы не сможете так плыть не то что несколько часов, а даже несколько минут. Так что стили брасс, кроль, баттерфляй для человека упавшего за борт или унесенного течением не подходят. Аналогично не подходят лягушка или бытовой собачий стиль.
Нам важна не скорость, не бессмысленная суета, а высокая экономичность движений, возможность непрерывно повторять их на протяжении нескольких часов. Сейчас опишу этот стиль. Представьте, что вы проснулись, встали, и решили потянуться всем телом. Руки над головой, ладони сцеплены пальцами, и вы тянетесь вверх, поднимаясь на носочках. А затем расцепляете пальцы, и руки резко опускаются в стороны-вниз. Запомните это движение. Теперь попробуйте делать это движение одной рукой, затем другой рукой. Постарайтесь поймать момент, скоординировать усилия таким образом, чтобы движение одной руки вниз естественным образом усиливало движение второй руки вверх. Вот так и будем плывать.
Важный лайфхак для повышения энергоэффективности. В воде, при движении руки вверх (вперед) — кисть нужно держать ладонью вверх. При этом пальцы можно согнуть во втором суставе, иначе при температуре воды 6°C~8°C пальцы слишком быстро замерзают. При движении руки вниз — кисть поворачивается ладонью вниз, совершая гребок пальцы нужно частично выпрямить. Не забывайте периодически разминать и разогревать застывающие пальцы. И не бойтесь утонуть, просто дышите и не переставайте грести.
Кто со мной проверять? 9:58
Трп;!!! ;!! ;
эти индусы сами и загрязняют воду, а потом удивляются, что это мать природа против их идет и топит их ))
Мне хорошо у нас озесо чистое токо по бокам водоросли но они не вещает
Здравствуйте, что за музыка сопровождает видео?
Cпасибо.
@kireev_voice Не думал начать озвучивать этот канал?
Интерес не факт озеро Виктория на третьем месте по самым большим озёрам в мире
Привет меня зовут Саша я диктор канала мастераскпя настроение
А я плавать неумею .
И не сабераюсь!!!!!!!!!!!!!
как песня на фоне называется